Ir para o espello e ollar atentamente para a súa reflexión. Os ollos cansos, pálida pel flácida, cabelo maçante é un sinal de que é a hora de realizar unha "limpeza da primavera" do corpo. E se eu estaba a desenvolver unha segunda queixo, ou visiblemente redondeado cintura e cadros – o atraso non paga a pena.
Acumulada durante un longo tempo, as toxinas procedentes de auga, aire e alimentos prexudiciais substancias interferir cos órganos para realizar as súas funcións. Distribución do sistema peor no seu traballo. O corpo precisa da nosa axuda.
Quen precisa de limpeza
Para xestionar o problema do exceso de peso debe comezar na primeira sinais da súa manifestación. Isto vai axudar a acelerar o proceso sen visitar o médico. Non debemos esperar que ao chegar a un centro médico, vai recibir unha pílula máxica e vai resolver o problema, non realmente esforzo. Para estar fermosa e saudable, vai ter que traballar duro. As principais tarefas que están diante de ti, son estes:
- psicoloxicamente para axustar-se para o cambio no estilo de vida;
- para limpar o sistema para a concesión do corpo;
- de forma independente (ou coa axuda de unha nutricionista) para desenvolver un individualizada dieta equilibrada. Este debe ter en conta as razóns para a acumulación de quilos extras, saúde xeral e para obter o apoio dos seres queridos.
- para atopar o dereito sistema de exercicio.
- desistir de malos hábitos (Fumar, alcohol, comer de máis e finais de comidas).
Sexa cal sexa a causa do exceso de peso, ou, en ningún caso, o camiño pasaron por neveira. Por iso corpo de limpeza é necesario para todos os que decidiron perder peso. Para poñer en orde os intestinos, riles, fígado e fácil na casa, se non hai contra-indicacións.
As razóns para a acumulación de quilos extras
Expertos din que iso non é sempre a causa de obesidade – excesos e consumo de alimentos de alto contido calórico. Unha morea de razóns. Entre eles, hai tres grupos:
Fisiolóxicas:
- metabolismo anormal;
- predisposición xenética (herdanza);
- desequilibrio hormonal;
- algunhas enfermidades (diabetes, etc.);
- o embarazo e a lactación, a menopausa;
- a presenza de parasitos intestinais que os seus corpos e residuos de produtos entupir os intestinos e complicar o proceso de excreción de feces e pedras.
Psicolóxico:
- auto-dúbida, a timidez e a baixa autoestima;
- frecuentes cambios de humor, depresión (o cerebro está intentando cambiar os seus sentimentos sobre o gusto reflexos);
- a falta de propósito na vida, as perspectivas para o futuro.
Razóns determinado polo estilo de vida saudable: - frecuente falta de sono, o que implica fatiga constante (o corpo precisa de alimento para manter a forza);
- estrés, que é o aumento da concentración de ácido no estómago (a persoa se sente a necesidade de algo para comer);
- estilo de vida sedentario;
- hábito (para un certo tipo de comida, comer fronte á TELEVISIÓN, a finais de comidas, comida malo);
- a falta de poder modo.
Identificar as causas que se aplica a vostede, e só entón comezar a desenvolver o seu propio sistema de perda de peso e mellora da saúde. Se non, sen ter en conta os erros todo o peso perdido tras a purificación do corpo e dietas vai vir de volta cunha vinganza.
Limpeza do corpo para a perda de peso
Ser psicoloxicamente, en consulta co seu médico pode comezar. Lembre que o peso non retorno, o enfoque debe ser ampla. Para limpar o corpo e perder peso por un longo tempo será posible no caso de que, se está confiado na resultado positivo, seleccione unha dieta eficaz, abandonar os vicios e hábitos, vai escoller o mellor sistema de actividade física, de acordo coa idade e condición Xeral do corpo.
Un papel importante perda de peso xoga un réxime de beber. Unha persoa saudable necesidades de cada día para beber polo menos 2 litros de auga. Esta cantidade de líquido está dividido en 4 — 5 recepcións. Por primeira vez, así que Espertar, descanso de 20 minutos antes de comer.
Para consolidar o efecto de perda de peso procedementos recomendados para ser realizados regularmente, en intervalos de seis meses, e en casos moi avanzados despois de 3 meses. Hai dous grupos de métodos de desinfección: medicinais e folk.
- Medicina métodos permiten que limpar o intestino do fecal depósitos e parasitos (salvadoreño hidroterapia, farmacéutica drogas e Suplementos dietéticos) moito máis rápido. Pero, destruír e eliminar os microorganismos nocivos non son aforrados e útil. Isto fai que gran danos ao sistema inmunitario, fígado, riles.
- Purificación na casa pensar amable, pero require tempo e esforzo.
Nos últimos anos, a casa métodos están facendo cada vez máis popular.
A purificación métodos da medicina popular
El foi un excelente axente de limpeza foi considerado para ser unha sala de vapor. É útil para usar na sala de vapor vasoira (bidueiro, carballo ou un eucalipto). Ademais de masaxe, mellorar a circulación sanguínea, recuperar o metabolismo, o que é importante na loita contra o exceso de peso. Para iso e sauna, aínda que pode secar membranas mucosas e da pel.
Bos resultados obtidos polo xaxún. Na casa animou 3 días (dúas veces ao mes) ou 7 días (unha vez ao mes). Máis prolongada xaxún pode ser feito só baixo a supervisión de un médico.
Comezar a limpar o corpo a partir de intestinos
O máis antigo e eficaz – coa axuda de un enema ou unha cunca de Esmarch. O procedemento é o mellor feito no inicio da mañá de 5 a 7. Neste momento o corpo aínda está relaxado de sono e non vai resistir a eliminación de toxinas.
A temperatura da auga debe ser 33 a 36 graos. Tras a introdución da fervida e arrefecida ata a temperatura desexada do fluído no recto debe mentir sobre o seu lado dereito, dobrar os xeonllos, 15 minutos. Co tempo máis. O ideal líquido volume é de 1,5 L. nalgúns casos, suficiente auga é obtido para cubrir en só un mes. No inicio, pode pór máis de medio litro. Non se preocupe e non acelerar as cousas. Así que o acumulado no intestino groso toxinas son lavadas, o volume de auga vai aumentar.
Para aqueles que teñen un horario de traballo non permite que para o seu uso na casa método é descrito, axeitado natural métodos de limpeza:
- días de xaxún (en vexetais ou de baixo contido de graxa produtos lácteos, froitos secos);
- ensalada "Batedor" (repolo, remolacha e cenoria na proporción 3:1:1). Vexetais, tomar só froitas, lavar, sacar auga, pique, engadir o aceite vexetal;
- mañá diario inxestión de sobremesa 1 culleres de non refinado de aceite vexetal (preferentemente de oliva ou de liño) co estómago baleiro media hora antes das comidas;
- mono-dieta (durante o día, só monótono dieta vegan de materias primas vexetais e froitas) para 2 días, repetido cada 3 días durante o mes;
- dieta de vexetais con duración de 3 a 5 días (cabaciña, repolo, cenorias, remolacha, pepino) bo corpo limpo, satura-lo con vitaminas e minerais esenciais;
- Dieta da mazá (2 kg de mazás agridoce variedades en porcións iguais por día). Para ver de mellora, o suficiente para 2 días 2 veces ao mes.
- dieta en bruto pode efectivamente limpar o intestino na casa grazas á fibras dietéticas contida en grans. Afeitos a regularmente incluír na súa dieta de mingau de avea, trigo e perla cebada, arroz integral, e a necesidade de utilizar outros métodos de limpeza para perder peso, vai diminuír.
Despois de purgação é desexable para prestar atención do fígado, riles, vasos sanguíneos articulacións. Isto permitirá que para restaurar procesos metabólicos e para resolver o resultado.
Utilizar calquera dos métodos, alternando con limpa enema, e en breve vai notar como as escalas rastexaren para a esquerda. Non se esqueza de beber réxime. Auga limpa para beber a diario, polo menos 1,5 litros ao día.
Non hai que esquecer que calquera dieta produce unha certa violencia no corpo. Polo tanto, a presenza de enfermidades crónicas corpo de limpeza na casa comezan só baixo a supervisión de un médico co fin de non prexudicar a si mesmo. É estrictamente prohibido procedementos de limpeza e alimentación restricións para o embarazo e lactación.